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Irritez les ateliers de gestion : Quand rechercher l'aide professionnelle
de :Chacun sent la colère, qui lui fait une émotion commune parmi les hommes. Mais le niveau ou la colère peut ne pas être le même d'avec préavis. Certains se sentiraient plus fâchés que d'autres sur la même situation. Certains peuvent avoir différentes voies sur la façon dont manipuler leur colère l'un ou l'autre. Certains recourraient dans des voies plus constructives sur la façon dont la libérer. Mais quand la colère tend à devenir destructive et fréquente que vous pourriez infliger le danger immédiat à vous-même aussi bien que d'autres, alors, il pourrait être le bon moment de rechercher l'aide.
Naturellement vous devez identifier si vous êtes vraiment extinction de la ligne quand vous vous sentez que la colère et vous également avoir besoin d'ânes à quel point vous a fait foire sur d'autres techniques de débrouillardise vous ont fait maintes et maintes fois.
L'aide recherchante, alors, serait une bonne option si chaque débrouillardise échoue et vous pouvez plus ne se voir en tant que personne pertinente pour manipuler votre colère.
Si vous n'êtes pas sûr au sujet d'à quel point vous pouvez manipuler votre colère, essai pour se réévaluer avec les signes suivants :
Vous détruisez facilement votre sang-froid à n'importe quelle situation donnée.
Vous obtenez attente frustrante et fâchée dans la ligne.
Vous obtenez de se détester si quelque chose n'allait pas selon vos espérances ou vous n'avez pas pris la commande de votre propre situation.
Vous le trouvez difficile d'affranchir d'autres personnes qui t'ont entraîné la douleur.
Vous donnez tellement de votre temps essayant de nourrir la colère à l'intérieur vous et essayant de penser aux personnes qui t'ont entraîné cette colère pour le jour.
Vous devenez fâché quand vous voyez que les gens ne peuvent pas faire des choses convenablement, incompétent, trop maladroit, ou sujet aux erreurs et aux erreurs fréquentes.
Vous appelez d'autres personnes « stupides » ou « sourdes-muettes » quand elles ne peuvent pas faire des choses convenablement, incompétentes, trop maladroites, ou sujet aux erreurs et aux erreurs fréquentes.
Vous vous engagez souvent dans des arguments graves avec d'autres personnes comprenant des vos amis, famille, et aimé.
Vous pensez toujours aux expériences antérieures et les gens qui ont données vous irritez jusqu'ici.
Vous devenez toujours frustrant.
Vous prenez les drogues ou l'alcool chaque fois que vous devenez fâché.
Vous notez que les gens restent à partir de vous ou obtiennent intimidés avec votre émotion chaque fois que vous devenez fâché.
Vous éprouvez la faiblesse, le stomachache ou les maux de tête quand vous obtenez le renversement, fou ou frustrant.
Vous blessez d'autres personnes physiquement avec des objets autour de vous quand vous devenez fâché.
Vous donnez des mots blessants aux gens que vous êtes fâché avec.
Vous vous sentez comme arriver même aux personnes qui t'ont entraîné la colère.
Les gens à votre bureau restent à partir de vous.
Vos membres de la famille et amis proposent que vous ayez une issue de gestion de colère.
Est-ce que votre famille, vie sociale et d'autres aspects de votre vie sont négativement affectés en raison de votre fureur ?
Vous avez envisagé de tuer quelqu'un quand vous devenez fâché.
Vous avez envisagé de se tuer quand vous êtes fâché.
Si vous éprouvez la plupart de ces situations, alors il est temps pour que vous recherchiez les personnes qui peuvent vous aider. Rappelez-vous que la colère arrive à chacun mais quand elle sort de la commande, elle doit être prise au sérieux et être accordé assez d'attention pour vous évitez de se blesser ou d'autres.
Si vous réponse, « oui » à la plupart de ces questions, alors il est l'heure de rechercher l'aide professionnelle. Être fâché est normal, mais étant trop fâchée trop fréquemment au point qu'elle ruine votre vie est pas du tout normale.
Une extrémité : N'ayez jamais honte pour admettre que vous avez des issues de gestion de colère. L'acceptation te permettrait de se sauvegarder d'autres de dommages que votre émotion pourrait infliger.
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