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住むために経営技術を怒らせなさい
から:感情を表現することは健全である。 ただし、制御できない方法にそれを表現することは危ないことができる。 あなたが怒りは制御しないことを確かめるためにすることができるある怒りの経営技術はここにある:
問題の受諾そして認識、怒りの管理に関する問題を受け入れ、持っていること認識することは-いくつかのために…堅い。 これはようではないこと他の人々から負帰還を受け取るためにそれらがおびえているか、または全く怒っていることを認識するには余りにも怒っているのでおそらくある。 いずれにしても、最初に受け入れ、されるべきであるもの可能な効果を防ぐ方法はである事はであるもの実現するように怒り管理と戦っていることを認識することは非常に重要であり。
怒りのルートを識別する-怒りの管理に関する問題を有することをおよび認識されて受け入れた後、するべき怒りのルートを識別することである次の非常に重要な事柄。 これは直接問題に当る特定の解決に焦点を合わせるのを助ける。 怒りのルートを知っていることはまた怒りを誘発する事を避ける方法を知らせた。
割り当てることは行く-怒りの管理に関する問題を持つ多くの人々はそれらに苦痛および怒りを引き起こしたイベントおよび前の事を思い出させがちである。 これは過去に苦痛そして苦しむことが容易に最も簡単な事からの怒りを誘発できるので危ない。 放すために確かめ許し、そして次にずっと前に傷つけている人々および事を忘れなさい。
問題を解決することを避けなさいその代り、あらゆる問題で「十分それを常に扱いなさいそこにある解決が」。 これは人々を楽観的同時にそれらに起こった事で不満を覚えるようになるために引き起す人々を保つ格言である; 決して方法来るひとつひとつの問題を解決できないので。 事がある制御からある; そう方法の適切な方法はである問題の井戸を扱うもの実現するために問題の解決に焦点を合わせるかわりに、試み。 これは怒りを含む欲求不満の効果からの、解放する。
転換-怒りによりあなたのまわりで害あなたおよび他の人々を引き起こすことができる。 再度、それは怒り表現が制御を越えて行けば、怒りを表現することは良いなる悪く。 べきである何をするプロダクティブ作業に怒りを転換することである。 普通より強くなり彼は怒っている人ががちであることノートを取りなさい。 無害で、受諾可能な何かをすることは強さを利用する最もよい方法である。
怒っているとき十分、傾向であるあなた自身を失うあなたのため伝えなさい。 それが起これば、あなたから出て来られるあらゆるワードかあらゆる処置のそのを意識しないかもしれない。 よく通信する方法の方法。 状態を管理するたくわえあなた自身。 よく通信は実際に何が起こるか理解することを導く。 よく通信はまたよく考え、他の人々がそれを失う異なったシナリオであなた自身をよく主張することと同様、他を聞くことを許可する与える。
リラックスしなさい-怒りを離れて笑うことをこれは、ちょうど保つそれを容易意味しない。 全身を緩めることを試みなさい。 怒りを制御することは選択の余地がある問題である。 すなわち、またはない腹を立てたいと思えば唯一の責任がある。 リラックスしなさい。 それはあなたが託したいと思う可能なアクションからの結果について考えることを大いによりよくであり静まった後悪いことをしたことの認識について考えるより怒りに屈している間。
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