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Irrite oficinas da gerência: Quando procurar a ajuda profissional
de:Todos sente a raiva, que lhe faz uma emoção comum entre homens. Mas o nível ou a raiva não podem ser o mesmo de pessoal. Alguns sentiriam mais irritados do que outro na mesma situação. Alguns podem ter maneiras diferentes em como segurar sua raiva qualquer um. Alguns recorreriam em umas maneiras mais construtivas em como liberá-la. Mas quando a raiva tende a se tornar destrutiva e freqüente que você poderia impr o perigo imediato a o senhor mesmo e também outro, a seguir, ele pôde ser o momento adequado procurar a ajuda.
Naturalmente você precisa de identificar se você é realmente saída da linha quando você o sente a raiva e igualmente precisar burros como bom o fêz feira em outras técnicas que da autonomia você fêz repetidamente outra vez.
A ajuda procurando, então, seria uma boa opção se cada autonomia falha e você pode já não se ver como uma pessoa eficaz para segurar sua raiva.
Se você não é certo sobre como bom você pode segurar sua raiva, tentativa para fazer-se nova avaliação de com os seguintes sinais:
Você perde facilmente seu self-control em toda a situação dada.
Você começ espera frustrante e irritada na linha.
Você consegue diar-se se algo não foi de acordo com suas expectativas ou você não tomou o controle de sua própria situação.
Você encontra difícil absolver outros povos que lhe causaram a dor.
Você dá tanto de seu tempo que tenta nutrir para dentro a raiva você e que tenta pensar dos povos que lhe causaram esta raiva para o dia.
Você começ irritado quando você vê que os povos não podem fazer coisas para a direita, incompetente, demasiado desajeitado, ou assunto para freqüentar erros e erros.
Você chama outros povos “estúpido” ou “mudo” quando não podem fazer coisas para a direita, incompetente, demasiado desajeitado, ou assunto para freqüentar erros e erros.
Você acopla frequentemente em argumentos severos com outros povos que incluem seus amigos, família, e amadas.
Você ainda pensa das experiências anteriores e os povos que deram você irrita até agora.
Você começ sempre frustrante.
Você toma drogas ou álcool cada vez que você começ irritado.
Você observa que os povos permanecem longe de você ou começ intimidados com sua emoção todas as vezes que você começ irritado.
Você experimenta a fraqueza, o stomachache ou as dores de cabeça quando você começ a virada, louco ou frustrante.
Você fere outros povos fisicamente com objetos em torno de você quando você começ irritado.
Você dá palavras ofensivas aos povos que você está irritado com.
Você sente como a obtenção mesmo aos povos que lhe causaram a raiva.
Os povos em seu escritório permanecem longe de você.
Seus membros da família e amigos sugerem que você tenha uma edição de gerência da raiva.
Sua família, vida social e outros aspectos de sua vida são afetados negativamente devido a sua raiva?
Você considerou matar alguém quando você começ irritado.
Você considerou matar-se quando você está irritado.
Se você está experimentando a maioria destas situações, a seguir é hora para que você procure os povos que podem o ajudar. Recorde que a raiva acontece a todos mas quando sai do controle, deve ser tomada seriamente e para ser dado bastante atenção de modo a você evita se ferir ou outro.
Se você resposta, “sim” á maioria destas perguntas, então ele é hora de procurar a ajuda profissional. Estar irritado é normal, mas estando demasiado irritada demasiado freqüentemente ao ponto que está arruinando sua vida é de modo nenhum normal.
Uma ponta: Nunca seja humilhado admitir que você tem edições de gerência da raiva. A aceitação permiti-lo-ia de conservar-se de dano que mais adicional sua emoção pôde impr.
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