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激怒管理车间： 何时寻找专业帮助
从：大家感觉愤怒，做它在人之中的公用情感。 但是级别或愤怒可能不是同样从面对面。 一些比其他将感到恼怒在同一种情形。 一些可能有关于怎样的不同的方式处理他们的愤怒。 一些会依靠到关于怎样的更加建设性的方式发行它。 但是，当您可能给予立即危险对你自己并且其他，然后，它的愤怒倾向于变得破坏性和常见时也许是正确时间寻找帮助。
当然您需要识别，如果您确实是出去线路，当您感到时愤怒和也您需要资产多么恰当执行您在其他自助技术的市场您多次执行。
寻找的帮助，然后，是一个好选项，如果每自助发生故障，并且您能不再看到自己作为一个有效的人员处理您的愤怒。
如果您对您多么恰当不是肯定的能处理您的愤怒，再评价自己的尝试有下列符号的：
您容易地丢失您的自我控制在所有特定情形。
您变得沮丧和恼怒在队里等待。
您获得恨自己，如果某事没有根据您的期望去或您未能控制您自己的情形。
您发现难赦免导致了您痛苦的其他人员。
您非常产生设法您的时间设法养育愤怒里面您和导致了您日的此愤怒的认为人员。
您生气，当您看见人们不可能做事，无能，太笨拙，或者受常见的错误和错误支配。
您告诉其他人员‘愚笨’或‘沉默寡言’，当他们不可能做事时，无能，太笨拙，或者受常见的错误和错误支配。
您经常从事到与其他人员的严重变元包括您朋友，系列和亲人。
您仍然认为经验，并且产生的人们您到现在愤怒。
您总是变得沮丧。
在您生气时候，您采取药物或酒精。
您注意人们坚持远离您或获得威逼激动您的您每次生气。
当您生气，疯狂或沮丧时，您体验缺点、stomachache或者头疼。
当您生气时，您实际上伤害其他人员与对象在您附近。
您产生进攻字您是恼怒与的人。
您感觉象有甚而导致了您愤怒的人员。
人们在您的办公室坚持远离您。
您的家庭成员和朋友建议您有愤怒管理问题。
您的系列、社会生活和您的寿命的其他方面负影响由于您的愤怒？
当您生气时，您考虑杀害某人。
当您恼怒时，您考虑自杀。
如果您体验大多这些情形，则是您的时间寻找可帮助您的人。 切记愤怒发生在大家，但是，什么时候它失去控制，必须认真采取它，并且给予足够的关注至于您避免受伤或其他。
如果您答复， “是”对大多这些问题，然后它是时候寻找专业帮助。 恼怒是正常的，但是太恼怒太频繁地对点它破坏您的寿命不是正常。
一个技巧： 不要羞愧承认您有愤怒管理问题。 接受将使您从中您的情感也许给予的进一步故障拯救自己。
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