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保留您冷静与这些愤怒管理技巧
从：生活有很多惊奇。 并且在这些惊奇之中是我们倾向于在每天方面有进展的被多样化的单个，我们必须涉及每日人的多种可能是这最极其的所有的工作情况和很多其他。 首先这些事情，一肯定对但是发生您将变得恼怒在多次每日!
因此您如何必须面对情形？ 您如何将管理您的愤怒，无需丢失您的表面和您的镇静？ 您也许几乎时常颤抖由于您感觉的许多愤怒，但是总是有方式避免它。 这是一些可靠的愤怒管理技巧：
决定您的重点由于挑衅位于的刺激。 您必须知道人员驾驶您到许多愤怒是否故意地执行它。 由于，如果他故意地执行它，不要让他有最后笑。 不要产生他这样满意度。
您必须工作它在相反方。 或者您必须知道愤怒您感到是否来由于他说的工作情况或字。 他可能认为什么他执行是正确的。 然后它是您的选择您是否将结束它全部或您将面对他在您找到一个非常易受伤害的地方的另一个当事人。
其次，呼吸并且呼吸。 当您面对愤怒您认为时您能几乎获取您的敌人的喉头，呼吸。 这将帮助您镇定下来，并且让明智的想法冲到您的头脑。 将预计您起反应或回应挑衅产生您。 但是请解决与您的选项首先在浸入到所有活动之前。
第三个愤怒管理技巧是虚拟告诉。 当您恼怒时，您的自然倾向是告诉由高水平语音。 但是在交锋时，您告诉由虚拟语音给他正确的意义将恢复敌人。 当您的敌人猛烈地，已经震动您最特别时常将看来是在控制和在右侧。 这是必须是博学和掌握的战术。 在日本传统，上升的人员语音在辩论倾向于丢失。
往其他媒体的尝试通风口。 您可以是在愤怒。 由于一些理由，如果您不想要显示它，则您能获得一张纸，并且在所有您的负的下的杂文倾诉。 这被测试镇定下来人员，因为他能泄漏他希望说，无需必要伤害另一个单个的一切。
执行有些执行! 这称实际通风口。 邀请正能源到您的身体并且让击败您的丢失该愤怒。
选择性地发行您自己的愤怒。 它总是令人满意告诉在表面导致了您的愤怒直接的人员。 但是您应该然后注意到重要的事。 您的活动是否将中断重大的关系？ 它是否将给予在另一个当事人的害处？ 它是否将带领您进入有些严重的问题？ 这些是记住的某些重要因素。
不是恼怒特别是在重点期间的关键的时候可能是困难的。 尽管这些，总是接受您的缺点并且认可您的错误。 它将是您能对做你自己的最佳的愤怒管理技巧。
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